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青少年失眠怎么调理？

男 | 0个月2021-07-26 16:00:361人回复来自未知

健康咨询描述：青少年失眠怎么调理？

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梁龙腾枣庄市立医院副主任医师

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2021-07-27 10:18:27 我要投诉

你所说的青少年失眠想要调理的话，需要规律作息，适度加强体育锻炼，多和周围人沟通，交流倾诉，宣泄释放，转移自身精力和注意力。另外必要的时候到精神心理科，接受心理辅导和相应的药物干预会有帮助。

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

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