晚上的减肥餐要怎样做？

      指导意见：
      晚上减肥餐可以做双菇苦瓜丝+半碗米饭+一个苹果，减肥原因：苦瓜是一种明星级减肥食物，苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取，还能清热祛暑，利尿解毒。