瘦人如何增肥

      瘦人想要增肥建议先去医院做一个全身的检查，如果没有器质性的疾病，经过健康评估以后确定需要增重的，偏瘦人群需要调整饮食加强锻炼。还要改掉挑食偏食的不良现象，多吃一些碳水化合物，吃一些面食，吃一些高蛋白的食品，吃一些鸡肉，鱼肉，鸭肉，羊肉。