黑米能做膳食调养品吗？

      黑米是可以做膳食的，黑米是比较常见的一种主食，通常它对于补肾等方面都会有一定的好处，而且可以起到补血升血等一些效果，所以一些人群是可以考虑去食用的，另外黑米的膳食纤维含量也比较高，经常去吃是有助于血脂等方面的控制的。