健康咨询描述:糖尿病能否把黑米当作膳食调养?
你好,根据一项研究证实,吃黑米并不会像吃白米那么造成血糖的剧烈波动,这是因为黑米中的淀粉含量是远远低于白米的。黑米中有大量的钾元素、镁元素,这些物质能够有利于控制血压、减少了患上心脑血管疾病的风险。所以,糖尿病患者可以把黑米当作膳食调养的一部分
糖尿病的患者在饮食方面要注意控制食物的总热量,黑米是可以吃的,黑米也是常见的杂粮,但是要注意营养,要均衡,不要吃黑米粥,尽量的吃黑米饭,要积极的按医嘱规律的用药。
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温馨提示:要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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