孕妇这个维生素 D 达标 没还要 继续补 吗

      孕妇维生素D范围在30-150ｎｇ／ｍｌ，目前检查28.3，还是需要继续服用补充维生素D。平时也可以多晒太阳，多喝牛奶。注意休息，不要熬夜劳累，饮食清淡，多吃蔬菜水果。保持充足的睡眠。