腰粗怎么减肥最好？

      腰粗想要减肥的话，平时可以加强体育锻炼，都可以很好的消耗多余热量，在饮食上也要严格控制，不可以吃油炸辛辣刺激性的食物，比如炸鸡，肥肉，火锅等，除此之外还可以考虑手术改善。平时的饮食一定要清淡，可以适当的多吃一些粗粮或者是新鲜的蔬菜和水果。