怎样才能减掉肚腩呢?

      指导意见：
      你好，如果是想局部减肥的话，建议做一些针对腹部的无氧练习，比如说腹肌撕裂者，或者平板支撑等。有条件的话，可以去健身房举铁，没有的话，可在网络上下载免费app，在家自行练习，再搭配一个小时左右的快走或是游泳，另外饮食上面要特别注意，减少碳水化合物的摄入，戒烟戒酒。规律生活，祝早日恢复好身材。