很多人失眠过后，第二天都会有眼睛酸痛的症状。失眠后眼睛酸疼的大概每一个失眠的人都经历过，如果处理不好，眼睛疼痛的症状会加重甚至引发其他眼部疾病。当遇到失眠后眼睛疼痛时，患者要及时的采取针对性措施进行缓解和改善。那么失眠后眼睛疼应该采取什么样的措施呢？
失眠由于长时间眼睛得不到休息或者失眠时长时间使用电子产品会出现眼睛疼的症状，眼睛疼并伴随着眼干、眼涩、眼花。当眼疼的症状出现后，如果没有及时的处理缓解疼痛，长时间很容易引起眼部疾病。所以，通过以下三种方式，快速缓解失眠后眼睛疼的症状，减少眼部患病的几率。
1、调整睡眠质量
缓解失眠眼睛疼的最佳方式就是让眼睛好好的休息。调整好睡眠时间，减少失眠时看电子设备的时间。闭目养神或者是听听音乐逐渐入睡，减少用眼。
2、热敷
失眠过后第二天出现眼睛疼的症状，可以闭目用热毛巾热敷，反复几次，让眼睛重复的休息片刻，这种方法有效缓解眼睛疼的情况。
3、多做眼保健操
失眠后眼睛酸疼，要减少用眼的时间。在学习和工作间隙，可以闭目做眼保健操，各个穴位反复按压，缓解眼部压力，让眼睛的承受能力得到延伸，重复多次。或者在休息时可以眺望远方，多看绿色的的事物，缓解眼部疼痛。
因为眼睛是非常脆弱的，长时间失眠造成的眼睛疼痛对眼睛的伤害是很大的。以上就是通过休息调节的方式缓解失眠后眼睛疼痛。所以一旦有眼睛疼的情况出现，患者要尽快找准方法减轻疼痛，以免造成更严重的眼部疾病和不可逆的损害。