舌苔黄怎么去除

      舌苔黄一般是内在火热，邪气熏蒸舌苔造成的。有时会伴有头痛，发热、口渴、口臭等症状。会对身体健康造成一定影响，需要及时做好相关检查。明确判断原因以后，再采用合适的方法治疗。下面就来看一下舌苔黄怎么去除？

      1、饮食调节

      舌苔黄的人一般身体内热严重，所以应该多吃清热食物，比如枸杞、莲子、薏仁、陈皮等，而辛辣刺激食物需要避免，特别是天气炎热的时候，不要喝过多酒，否则会让问题变得更加严重。

      2、调理脾胃

      舌苔黄的患者如果嘴唇颜色红，可能是脾脏出现问题导致的，这时就需要在医生指导下，使用一些调理脾胃的中药治疗。当脾胃功能恢复正常以后，舌苔黄的现象自然就能得到缓解。

      3、保持良好的心态

      情绪不好和心态不好的时候，对消化系统功能以及脾胃功能造成的伤害很大，所以会引起舌苔发黄。这时就应该调整好心态，多做一些让自己开心的事情，像适当运动锻炼身体、多看轻松的电视、多听舒缓的音乐等，这样就能达到好的改善作用。

      4、喝菊花茶

      菊花是一种中药材，准备一些菊花冲泡成茶来喝，可以抑制体内火气，达到好的降火作用，特别是去肝火的效果明显。所以如果舌苔黄是内火旺盛造成的，那么就可以用这种方式改善，但如果本身身体衰弱，就不建议喝菊花茶。

      去除舌苔黄的方法有以上这些，具体选择哪种方式，可以根据舌苔黄的原因来选择，只有改善方式正确，才能有好的效果。另外，患者在治疗过程中，要注意养成良好的生活习惯，不要总是熬夜。每天都要保持良好的睡眠质量以及充足的睡眠时间，还要适度运动锻炼身体，提高抵抗力以及免疫力。