随着人们生活不断改善，生活质量不断提高，肾结石的患病率也逐渐升高。肾结石是一种很常见的泌尿系统疾病，多发于男性。肾结石能够治愈，但复发率也较高，不同成分、不同位置以及不同治疗方法处理的结石，复发率差异较大。那么肾实质内的结石应该如何排呢？
1、养成良好的生活习惯
水可以有效稀释尿液，防止高浓度的盐类以及矿物质聚集成结石，因此结石患者在日常生活中要养成多饮水的生活习惯，将饮水量保持在2000-3000毫升效果更好，同时在饮食方面患者要少吃草酸类食物和高蛋白食物。
2、多做跳跃运动
肾脏在体内的位置特殊，而结石在是在肾脏的里面如果结石体积较小，可通过跳跃运动掉进尿管，随着尿液一起排出。如果病人觉得单纯的做跳跃运动太尴尬，可以做跳绳运动，每次坚持20分钟，不仅对排解结石有帮助，还能强身健体。
3、药物治疗
在治疗的过程中如果结石自行排除过于疼痛，可选择配合药物治疗。可利用阻断剂使输尿管的肌肉变得松弛，这样结石排出的过程会比较顺畅；也可使用柠檬酸钾稀释尿液酸度，通过调节ph值来分解结石。
4、超音波震碎
如果结石体积较大，可以通过超音波将结石震碎，化成细碎的小结石。超音波震碎后，配合日常生活中多饮水和多做跳跃运动可将结石排出体外。
以上就是肾脏中结石的排出方法。对于体积较小的结石，可通过多饮水、多做跳跃运动的方式，将结石从输尿管排出，如果排出过程过于疼痛，可配合阻断剂和柠檬酸钾等进行药物治疗。如果结石体积较大，则先需要用超音波将结石震碎，再配合跳跃运动、药物治疗等方法将结石排出。不论采用哪种治疗方法，都要遵医嘱。
