经常听到家里老人说有头晕的毛病，这是很多中老年人很普遍的现象。导致头晕的病因有很多，像脑供血不足、颈椎病、脑缺氧等，这些对中老年人的身体健康都有很大危害，具体如下。
1、经常头晕要尽快就医
中老年人若有经常头晕的情况就要小心了。虽然头晕比较常见，但如果突然出现有头晕、难以迈开脚步等表现，应及时就医接受详细检查并明确头晕的原因，这可能是中风的前兆。
2、戒烟戒酒
很多中老年人长期吸烟喝酒，大量的吸烟会导致人体血管逐渐硬化，而高浓度的酒精也会引起动脉硬化，这才是诱发头晕的主要原因。因此，中老年人更应该戒烟酒，不仅可改善头晕，对健康也有益。
3、坚持木梳梳头
木梳梳头可缓解轻微的头晕症状，也能促进脑部血液循环，长期坚持对健康有利。大家在梳头时轻轻的顺着一个方向梳，可起到按摩头部，促进头部血液循环的作用。
4、适当锻炼身体
中老年人由于上了年纪，身体机能也在退化，因此，他们更应该注意开展一些体育锻炼。平时可进行散步慢跑、体操、太极拳这种舒缓的锻炼方式。长期坚持会有祛病强身、舒筋活血，改善头晕的效果。
5、饮食要清淡
中老年人头晕与一些疾病引起，如果不是很严重的情况下 可多注意饮食习惯。尽量吃的清淡一点，多吃易消化的食物，像面条、小米粥等，也可多吃新鲜的蔬菜水果。不要吃一些高油脂高盐高糖的食物，以免加重病情。
通过上面文章我们了解到，中老年人头晕的治疗方法，希望给大家带来帮助。中老年人头晕可引起颈椎病、脑供血不足、失眠等问题，给患者带来严重危害。一旦出现头晕的症状，应及早到医院做检查，平时要注意定期体检，预防疾病出现。
