运动完是否适合洗热水澡不能一概而论，通常与身体状况有关，若运动完后身体状况良好，一般可以洗热水澡。若运动完后身体乏力，则不建议洗，适当休息后再考虑洗澡。如果运动完后身体出现异常表现，需及时去医院诊断治疗。
大多数人运动完后，身体会大量出汗，此时毛孔张开，用于调节体温，将体内多余热量排出到体外。这种情况属于自然反应，若不伴有眩晕、头痛等不适感，可以洗热水澡，能够促进血液循环，改善肌肉疲劳，有利于身体恢复。但洗澡期间应当控制好水温，建议水温在35-37°C，避免水温过冷或过热，以免对身体造成刺激。
如果运动完后身体感觉到疲劳，且伴有头痛、眩晕等不适感，这种情况不建议立即洗热水澡。因为热水会使毛孔进一步扩张，导致身体失去更多的水分及电解质，还会增加脱水及电解质失衡的风险。对此可适当休息三十分钟，待身体恢复后再考虑洗热水澡。
需要注意，运动完后应当控制好洗澡时间，一般控制在10-15分钟以内即可，如果洗澡时间太长导致身体过度消耗能量，不利于身体恢复。