几天前的水是否可以喝，需要结合实际情况分析。如果水保存良好、未被污染，一般可以饮用。但如果保存不当、已经被污染，一般不建议饮用。
人体每日都需要摄入大量的水维持体液平衡，科学建议成年人每日饮水量应维持在1500~2500mL。如果水保存得当，放在常温或冷藏下，且有良好的密封，气味、颜色没有发生变质，也没有被灰尘、飞虫等污染，一般可以继续饮用。如纯净桶装水在开封后，可以存放几天并饮用。
但如果水保存不当、没有良好的密封，已经被飞虫或灰尘污染，又或者是水的颜色和气味发生了变化，在这种情况下不建议继续饮用。因为变质的水、被污染的水可能会滋生大量细菌，盲目饮用容易对胃肠造成刺激，甚至会导致急性胃肠炎突然发作，并出现恶心、呕吐等不适症状。
日常生活中除了饮水之外，也可从食物中获取水分。建议科学搭配三餐饮食，可多吃新鲜的绿色蔬菜和水果。如果当天气温过高，还需在日常饮水的基础上适当增加饮水量。