吃葡萄柚一般可以长高，但是具体效果是因人而异的，需要控制好量，尽量不要吃太多，以免对胃肠道造成刺激。如果出现不适症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
葡萄柚是比较常见的一种水果，当中含有丰富维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当吃可以补充身体所需营养物质，有利于身体生长发育，辅助身体长高。另外，当中含有丰富膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化和吸收，促进排便，缓解便秘症状。
虽然吃葡萄柚对于身体有好处，但是不要吃太多，否则会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。部分人对葡萄柚存在过敏现象，通常是不可以吃的，否则会发生过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等，不利于身体健康。
在平时要注意休息，保证足够睡眠时间，避免长时间熬夜，做到早睡早起，同时也可以适当进行有氧运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够提高自身免疫力，同时也可以促进身体生长发育。