维生素b即维生素B，一般情况下，吃维生素B并没有准确的时间限制，因此不存在几点后不要吃维生素B这种说法，但一般建议白天服用，特别是早餐或午餐后，有利于维生素B的吸收。如体内严重缺乏维生素B，应当在医生指导下正确服用。
维生素B是一个统称，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6等多种水溶性维生素，在体内能够促进糖、脂肪、蛋白质的代谢，帮助能量释放。如果体内缺乏维生素B，应当根据自身情况进行合理补充，但对于维生素B的补充时间，并没有具体几点的限制。由于白天人体对能量的需求量较大，因此维生素B的补充时间最好在早餐或午餐后，能够更好地满足人体在白天的能量需求，从而提高利用率。
如果在晚上时吃维生素B，容易参与糖代谢，部分人群吃后会出现失眠现象，从而影响睡眠质量，因此建议晚上较早时间停止服用维生素B，以确保良好的睡眠。
在吃维生素B期间应当避免饮酒、喝咖啡或喝茶等刺激性饮品，否则会影响药物吸收及代谢。