通常不存在上厕所上不出来怎么快速解决这种说法。上厕所上不出来需要根据引起的原因进行解决。本现象多考虑是饮水过少、饮食不合理造成的，但不排除是消化不良、急性肠炎、肠梗阻等原因引起的，需要及时去医院进行检查，然后遵医嘱治疗。
1、饮水过少：如果在平时喝过少的水，可能会影响到正常的水分代谢，还可能会使肠道发干，导致大便排不出来。需要及时补充水分，建议每天的饮水量控制在3000mL左右，能够湿润肠道黏膜，有效促进大便排出。
2、饮食不合理：如果在平时不注意饮食，经常吃垃圾食品，导致体内的膳食纤维摄入不足，也有可能会影响到大便排出。需要调整饮食结构，可适当吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米等，还要规律饮食，避免暴饮暴食。
3、消化不良：通常是胃动力不足造成的，可能会使食物在肠道内聚集，也有可能会出现腹胀、食欲减退、排便困难等情况。建议通过顺时针按摩腹部的方式处理，每次按摩的时候要控制好力度，还可以配合医生使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素颗粒等药物调节，减轻疾病反应。
4、急性肠炎：一般是肠道黏膜受到细菌感染所致，可能会产生较多的炎症因子，也有可能会影响到胃肠蠕动，出现排便不畅、腹痛等情况。建议通过热毛巾热敷的方式处理，每天热敷4~5次，每次热敷10分钟，还可以配合医生使用阿莫西林颗粒、头孢呋辛酯片、头孢克肟颗粒等药物治疗，抑制细菌生长。
5、肠梗阻：多考虑是肠粘连或者是肠道炎症等原因所致，可能会影响到肠道的内容物通过，甚至还可能会出现排气停止、排便停止等情况。建议配合医生通过胃肠减压的方式治疗，还可以去医院选择肠短路吻合术、肠造口术等方式改善，加速身体恢复。
日常生活中，要注意平时护理，定时定期去医院复查，及时关注身体的变化。