斑可能与家族遗传、暴晒、压力过大、不注意护肤、内分泌失调等五种原因有关，需要及时就医，通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式来改善病情。
1、家族遗传：斑具有一定的家族遗传性，有家族史的人群，其后代的皮肤色素分泌会增加，更容易出现长斑的情况。应多注意皮肤的变化，也需要定期到医院复查，如果没有给身体带来严重的影响，一般不需要进行特殊处理。
2、暴晒：如果长时间在阳光下暴晒，也有可能会导致皮肤色素形成，容易出现色斑。应做好相关的防晒措施，避免在阳光下暴晒，外出时可以涂抹防晒霜，也需要使用遮阳帽，有利于皮肤的恢复。
3、压力过大：自身压力过大可能会影响肾上腺素的分泌，当机体长时间处于压力过大的状态时，可能会使人体的代谢平衡遭到破坏。平时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，可以多与朋友进行沟通和交流，释放内心的压力。
4、不注意护肤：如果平时不注意护肤，长时间使用不适合自己的化妆品，也有可能会导致皮肤受到损害，容易出现黑色素聚集的情况。应做好相关的防护措施，可以定期涂抹润肤霜，也需要选择适合自己的化妆品。
5、内分泌失调：考虑跟体内的激素水平变化较大有关，容易影响正常的代谢，通常会形成色素斑点。可以在医生的指导下合理使用氢醌乳膏、积雪苷霜软膏等药物进行治疗，能够促进皮肤的代谢。必要时，也可以通过激光治疗的方式来改善，能够加速黑色素的代谢。
在日常生活中，需要多注意皮肤的变化，避免接触刺激性的物质，如果影响了正常的生活，应及时调整治疗措施。