腰椎间盘突出症通常是以腰腿痛为主要症状的一种病变，通常是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核有不同程度的退行性改变之后，在受到外力的作用下椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或者是椎管内造成相邻脊神经根遭受刺激或者压迫导致的一种病症。腰椎间盘突出症的病因通常包括腰椎不正、受到外伤、突然负重、发育异常、椎间盘退变等原因，应到正规医院诊断之后采取治疗措施。
1、腰椎不正：如果长时间的伏案工作或者是弯腰提重，都有可能会造成腰椎不正，通常会诱发腰椎间盘突出症，引起腰部疼痛的症状。可以适当的调整腰部姿势，减少腰部过度负重，也可以对局部进行热敷，使用热毛巾敷在患处有助于促进血液循环，坚持热敷15分钟到20分钟，可以缓解症状。
2、受到外伤：如果在平时没有做好腰部的护理工作，腰部剧烈的扭伤或者是弯腰搬重物，突然起身等动作都有可能会造成纤维环破裂，引起髓核突出症状，导致腰椎间盘突出症，起初可以对局部进行冷敷，能够起到镇痛的作用，减轻症状，也可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，减轻疼痛。
3、突然负重：如果在平时没有进行过重体力劳动，突然进行重体力劳动，也有可能会造成腰椎突然的加压，表现为腰椎间盘突出症的症状还可能会伴随腰部疼痛。一般在休息之后症状会有所好转，也可以对局部进行按摩，将双手搓热之后，通过顺时针按摩的方法，促进局部血液循环减轻症状。
4、发育异常：对于腰椎先天性发育异常的患者，有可能会引起腰椎间盘突出症的症状，还会伴随腰部肿胀及疼痛，有时会引起活动受限，必要时可以通过手术的方法治疗改善病症，例如椎间盘切除术、椎板切除术、腰椎融合术等。
5、椎间盘退变：如果年龄增长或者经常不注重腰部的护理，有可能会造成椎间盘退变，引起腰部结构发生改变，表现为局部疼痛的症状，可以通过针灸以及按摩委中穴、合谷穴、肾俞穴等穴位，促进代谢循环，有助于减轻症状。但需要在医生指导下进行，按摩时注意力度，避免受伤。
在治疗期间需要注意做好腰部的护理工作，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、西红柿，减少对腰椎部位刺激。