脚底板是指脚掌，脚掌硬邦邦的可能是过度摩擦、胼胝、跖腱膜炎、足癣以及跖疣等原因引起的，具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。
1、过度摩擦：通常是长时间走路或者经常穿比较硬的鞋子引起的，会导致局部角质层增厚，用手触摸会有些发硬，可以每天晚上用热水泡脚，水温要控制在40℃左右，一般可以泡20分钟左右，能够起到软化的作用。
2、胼胝：通常是过度摩擦、鞋子不合适等原因引起的，会导致脚底出现边界清楚的脚趾增生物，质地比较硬，而且表面光滑，受到刺激后会引起疼痛，需要配合医生使用鸡眼膏、水杨酸软膏等药物进行治疗，能够去除胼胝，还要注意做好护理措施，尽量穿一些宽松和柔软的鞋子，减少对脚底的摩擦。
3、跖腱膜炎：一般是慢性劳损引起的，会导致脚掌肌肉出现无菌性炎症，可能会引起肌肉紧张，所以会感觉硬邦邦的，还会伴有疼痛，需要配合医生服用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物治疗，能够缓解疼痛以及缓解肌肉紧张，要按疗程坚持服用，避免私自停药，以免影响病情的恢复。
4、足癣：通常是真菌感染引起的，可能会导致脚掌出现瘙痒或者是脱皮，如果比较严重，还会导致角质过度增生，用手触摸会感觉皮肤发硬，可以配合医生使用酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物治疗，能够起到抗真菌的作用，还要注意加强卫生护理，鞋子或袜子等物品可以放在太阳底下进行暴晒。
5、跖疣：可能是人乳头瘤病毒感染引起的，会导致脚掌出现发凉或者发硬的丘疹，一般会呈淡黄色，表面粗糙，可以配合医生外用氟尿嘧啶软膏、鬼臼毒素软膏等药物，也可以通过激光的方法治疗，能够将病变组织去除，治疗期间应注意做好护理措施，保持患处干爽清洁，尽量选择透气性比较好的鞋子，减少对皮损的摩擦。
治疗期间应注意多休息，尽量不要有剧烈运动，还要避免长时间的站立，从而减少对身体的影响，有利于恢复。