神经性头痛可能是精神压力、生活习惯、环境因素、肌肉紧张、遗传因素等导致的，应到正规医院就诊，可以通过注意休息、调整饮食、热敷、按摩、药物治疗等方法治疗。
1、精神压力：长期的精神压力和情绪波动可能触发头痛。神经性头痛在发作期间应保证充足的睡眠，规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累，有助于稳定体内的生物钟，减少头痛发作的风险。也要学会压力管理，适时放松，进行适度的休闲活动和娱乐，减少精神压力。
2、生活习惯：不规律的饮食、睡眠不足或过度睡眠都可能引发头痛。神经性头痛的患者应保持均衡饮食，多吃富含镁、B族维生素的食物，如绿叶蔬菜、全谷类、坚果、鱼类等，这些营养素有助于神经系统的健康。还要避免摄入已知可能触发头痛的食物，如浓茶、咖啡等，含有咖啡因，容易刺激神经，影响病情。
3、环境因素：强光、噪音或温度的急剧变化也可能导致头痛。神经性头痛的患者可以通过热敷的方法改善，将40℃左右热毛巾敷在疼痛的部位，坚持热敷15-20分钟，可以加速局部血液循环，减轻疼痛症状。
4、肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如坐在电脑前工作，可能导致肩颈和头部肌肉紧张，引发头痛。可以将双手搓热之后，顺时针按摩太阳穴部位，有助于加速局部新陈代谢，促进血液循环，减轻神经性头痛的症状，但是在按摩的时候需要掌握时间和力度。
5、遗传因素：家族中有神经性头痛病史的人，更容易患上这种头痛。神经性头痛的患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解头部疼痛，有一定的治疗效果。
在治疗期间，还应注意控制好自身的心情，避免情绪过度激动焦虑，从而减少头痛的发作，另外在晚上的时候需要注意多休息，避免经常熬夜。