吃棒棒糖一般能戒烟戒酒，但是需要一定的毅力和坚持。如果没有长时间坚持通过吃棒棒糖，一般起不到戒烟戒酒的效果，具体的情况要根据自己的决心来决定，严重时要遵医嘱治疗。
长时间吸烟喝酒通常会对呼吸道造成影响，而且还会对心功能以及肾功能造成损伤，不利于身体的健康，因此建议戒烟戒酒，在戒烟的过程中可能会出现一些不良症状，比如烦躁不安、失眠等症状，通过吃棒棒糖，可以转移注意力，缓解口腔干咳现象，减少烟酒的摄入，如果长时间坚持有一定的毅力，通过此方法一般可以戒烟戒酒。
如果在戒烟戒酒的过程中没有坚持的毅力，吃棒棒糖期间频繁的吸烟或者喝酒，通常不能达到戒烟戒酒的效果，可以寻求专业的机构进行帮忙，另外也可以通过行为疗法以及替代疗法等方式进行帮助，最终目的还需要自己坚持才能够成功。
在日常生活中可以做一些体育锻炼，比如散步或者游泳，提高自身的免疫力及抵抗力，而且还要保证室内的空气流通，如果患者出现了严重焦虑的情况，可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、阿普唑仑片等药物进行治疗，具有抗焦虑的作用。