带状疱疹很痒可以通过卫生护理、饮食调整、冰敷疗法、药物治疗或者是红外线疗法等方式缓解，建议及时到医院的皮肤科进行检查，可以根据病情选择合理的方式进行治疗。
1、卫生护理：带状疱疹可能会导致皮肤表面出现水疱、灼热或者发痒症状，需要保持皮肤的清洁卫生工作，可以每天使用温水对局部进行清洗，能够减少不良刺激，温水的温度控制在35℃左右。
2、饮食调整：饮食方面需要以清淡为主，可以多吃新鲜蔬菜和水果，比如西红柿或者是草莓等，可以促进身体的新陈代谢，但是不建议吃辣椒、洋葱或者是胡椒粉等辛辣刺激性的食物，可能会加重病情。
3、冰敷疗法：可以使用毛巾包裹冰块对患处进行冰敷，可以降低局部皮肤的温度，也能够起到镇静和止痒的效果，每次冰敷的时间控制在10分钟到20分钟，每天两次到三次。
4、药物治疗：如果瘙痒情况比较严重，可以在医生的指导下服用氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等药物进行治疗，能够起到抗炎、抗过敏的效果。
5、红外线疗法：主要是利用高频段光线照射在带状疱疹的部位，可以促进局部的血液循环，增加血液和细胞组织的代谢，可以帮助活性物质生成，抑制交感神经兴奋，减轻皮肤瘙痒。
在恢复期间一定要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，同时还要注意规律作息，避免熬夜。