小腹刺疼可能与寒冷刺激、软组织损伤、膀胱炎、膀胱结石或者是阑尾炎等原因有关，建议及时到正规的医院就诊，可以通过一般治疗、药物治疗或手术治疗等方式改善。
1、寒冷刺激：如果不注重保暖措施，导致腹部受到寒冷刺激，可能会是局部的肌肉痉挛，出现小腹刺痛或者是恶心，可以对腹部进行顺时针按摩，能够增加胃肠道的蠕动，促进凉气排出，按摩的时间在10分钟到15分钟。
2、软组织损伤：可能与碰撞或者摩擦有关，会导致局部组织受损，伴有小腹刺痛、肿胀等症状，受伤后的48小时内，可以使用冰块进行冷敷，能够降低局部皮肤的温度，也能够起到消肿止痛的效果，冷敷的时间一般在10分钟到20分钟。
3、膀胱炎：主要是病原体感染引起的，会导致膀胱的炎症改变，表现为尿频、尿急或者是小腹部位的刺痛，可以选择热水坐浴的方式改善，可以改善会阴部的血液循环，从而能够减轻症状，热水的温度在35℃左右。如果症状严重，可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、盐酸多西环素片等药物进行治疗，能够起到消炎杀菌的效果。
4、膀胱结石：主要是尿液中矿物质形成的坚硬结晶，会导致小腹部疼痛和排尿异常，可以通过多喝水的方式改善，能够促进膀胱结石排出，每天的饮水量一般在2500毫升以上。也可以配合医生使用排石颗粒、肾石通颗粒等药物进行治疗，能够促进结石排出。
5、阑尾炎：主要是阑尾管腔堵塞或伴细菌感染引起的阑尾炎性改变，会导致右下腹部疼痛，也会伴有恶心、呕吐等症状，可以通过适当的休息来缓解，避免做剧烈的运动。如果病情比较严重，建议选择腹腔镜阑尾切除术或者是开腹阑尾切除术等方式进行治疗。
在治疗期间还要注意合理饮食，尽量避免吃生冷或者是辛辣的食物，同时还要保持积极乐观的心态。