胖人适合长期喝乌龙茶、普洱茶、荷叶茶、红豆薏米茶、柠檬茶等，如饮用后出现身体不适，及时就医干预，以免延误病情。
1、乌龙茶：乌龙茶含有茶多酚、氨基酸和单宁酸等营养成分，适量饮用乌龙茶有助于促进脂肪代谢，对于肥胖人群来说，具有一定的减肥效果。但是乌龙茶中还含有一定的咖啡因，晚上不建议饮用。
2、普洱茶：普洱茶具有减少类脂化含物含量的效果，并且具有独特的发酵过程，期间可能会生成含有脂肪分解酵素的脂肪酶，进而加速脂肪分解，因此适合胖人喝。不过，普洱茶的茶性较浓，初次饮用时建议适量。
3、荷叶茶：荷叶茶中含有大量纤维，适量饮用可以促使大肠蠕动和排便，同时能够帮助消除体内多余的水分和湿气。不过荷叶性寒，脾胃虚寒者不宜过量饮用。
4、红豆薏米茶：主要由红豆、薏米等材料制作而成，具有消肿祛湿、美容养颜等功效，适合胖人、水肿者饮用，可以帮助排出人体多余的湿气。经期者、阳虚体质者等特殊人群不建议饮用。
5、柠檬茶：柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，饮用后可以促进消化和吸收，并改善身体新陈代谢，加速体内脂肪代谢和排出。胃溃疡患者、糖尿病患者等特殊人群不建议饮用。
虽然这些茶饮有助于减肥或改善身体状况，但并不能替代药物。另外，还可以结合适量体育锻炼和合理饮食促进体重下降。