首先，在解决上火问题之前，你必须找到问题的原因：为什么春天容易上火?一般来说，一般春季上火多数与肝火旺有关系。春天的肝脏，积累了大量的热量，当热量一点一点地出来，你的身体会感到潮热，代谢紊乱，所以就上火了!另外，你的连衣裙与厚度成正比!老年人总会说“春天和秋天”，但它也要求你灵活地抓住衣服的时间。当最低温度超过15°时，如果仍然坚持“弹簧”的概念，内部火力会增加并容易生气。此外，辛辣的饮食也是火灾的原因。
1，豆芽，豆芽具有消热的作用，有利于疏肝理气，健脾胃。绿豆芽具有清热解毒，利尿除湿的功能，适合口干口渴，小便赤，大便秘结，双目肿胀。黄豆芽加强脾脏，滋养肝脏，有助于防止口腔炎症。
2，荠菜，也被称为地菜，味甘，淡，微寒，具有降温，解热，利尿，治疗痢疾，水肿，淋病，乳糜尿，吐血，便血，崩溃泄漏，月经过多，眼睛发红等。《名医别录》载“主利肝气,和中”。
3，马兰头，虽然马兰头有一种特殊的气味，但它没有毒性，不像春天的一些野菜有点毒。苋菜，具有清热解毒，凉血止血和消肿的作用。化脓性炎症，如急性肝炎，咽喉炎，扁桃体炎，腮腺炎和乳腺炎可以多吃些马兰头。
4，竹笋，自古以来，竹笋一直被认为是蔬菜中的宝藏。竹笋性质微寒,可以清热。其中毛笋炖肉具有良好的清热消痰作用，而春天容易上火，竹笋非常适合进食。吃竹笋的方式非常特别，烹饪前要过热水,即用热水焯一下,然后再进行烹饪。另外，竹笋应煮熟食用，生食会破坏身体，干笋也应蒸熟吃。
5，山竹,山竹是一种寒性水果，因此具有很好的去火效果。与此同时，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，在体内保持良好的营养作用，营养不良和疾病后调养具有良好的效果。如果身体虚弱的人，切记不要多吃。
6，梨,必须说梨是最有效的去火水果之一。春季身体上火的起因是春天里的空气干燥，湿度低。多吃梨可以有效地熄灭我们体内的“火气”。此外，梨还可以变成各种甜点，这是许多甜品店的最佳配料。
7，橙子，春天比较干燥容易上火，橙子具有良好的去火效果，维生素C含量也相当丰富，可以促进皮肤的新陈代谢，是养颜美容的首选。饭后吃橙或橙汁，它具有解油腻，消积食，止渴和醒酒的作用。皮较薄的橙子有更多的水分，更有弹性来，而较硬的橙子味道不好。当你购买它们时，你可以捏橙子。如果皮很硬，最好不要购买。
春天的气候比较温和，也是由于春天的气候原因，人们更容易出现上火的现象，这也很容易让人感到困扰。但是在看到我为您介绍了这么多去火降火的食物和水果后还为此感到烦恼吗?可以带上些水果出去放风筝啦。