社会高速发展，现在大家的物质享受不断丰富，特别是上班族的应酬和不规律作息等等，都让人身体在潜移默化中收到影响，特别是一些饮食没有节制和喜欢饮酒的人，更是早早患上“三高”。而辟谷养生针对现在普遍的亚健康人群，为人们带来了新的改变，不过有人尝试后会发现辟谷后尿黄明显觉得十分担心，除此之外，还有哪些其它变化，下面为大家介绍一下。
辟谷通过对心能量的养生进行启动以及开发,运用一种近似于自然催眠的方式，让人进入一种吃饭只喝水的状态。不过这种情况是在身心都极度放松的状态下进行,根本目的是调节身心,最后达到清除体内垃圾,排除毒素的目的。所以进行辟谷的人不会像纯挨饿的人一样，辟谷不是控制饮食，而是为了让人真正充分的了解自己的身体，掌握能驾驭自己身体的养生方法，祛除自己的病痛，健康喜乐。
辟谷后，很多人首先会出现小便变黄而且有泡沫的情况，不但如此，大便也会呈黑色，而且身体会因为没有可消化的物质所以经常排气放屁，也会觉得头晕和浑身无力等。这都是正常现象，毕竟常人从一日三餐到突然不进食，身体一下子反应不过来，在身体排毒的过程中，全身倦怠、头痛、关节痛、头晕等是因为人体糖份的储藏以及脂肪转换有限，体内血糖变低，出现昏沉、眼花、头晕目眩。
辟谷后尿黄，排便的次数也比平时减少，在最初一周内，排便几乎都是宿便，颜色呈黑色以及黑绿色，也有茶褐色，质地像泥巴一样，这些都是辟谷排毒的正常反应。现在饮食各种色素添加剂等为人体积累了很多毒素，再这样的情况下，偶尔选择科学辟谷，能够一定程度上排除体内毒素，是有益健康的，但是不要自己盲目尝试，要找专业的指导医师。