男人壮阳补肾食谱大全 哪些食物可以补肾

　　肾脏对于男性特别的重要，因为肾脏的好坏直接关系着一个男人在性生活方面的能力。男性在性生活方面的能力一直都和男性的面子挂钩，所以，男性如果想要提高自己的性能力的话，那么可以通过食疗的方法来补肾，肾好了性能力自然就提高了，那么接下来小编就给大家介绍一下男性壮阳补肾的几种食谱？

　　男人壮阳补肾食谱大全

　　1、萸肉粥：把山萸肉、糯米一起放进锅里面，然后加上水煮开，每天早上空着肚子喝下，坚持服用。不过要注意痰湿重、小便不利的朋友不要服用。

　　2、龙骨粥：把煅龙骨捣碎以后放在锅里面加上水煎好了以后渣和汁分离出来，然后加上糯米一起煮，好了以后放上适量的红糖每天早晚空着肚子服用。

　　3、核桃仁粥：把核桃肉捣烂，然后把粳米放在锅里面煮，煮好了以后就把核桃肉放进去搅拌均匀就可以吃了。每天早晚都要吃，拉肚子的朋友不要吃。

　　4、莲肉粥：把莲子磨成粉，然后把莲粉和糯米放在一起煮，煮熟了以后改成文火慢慢熬。但是要记住肚子发胀以及便秘的朋友不要服用。

　　哪些食物可以壮阳补肾

　　1、猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、松子、枸杞、猪蹄、黑芝麻、生大虾等食物。

　　2、猪腰、羊腰、狗肾，这三种食物当中有丰富的牛磺酸、精氨酸和锌，对于滋阴壮阳、补肾益气有很多的好处。

　　以上就是对于“男人壮阳补肾食谱大全 哪些食物可以补肾”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。其实虽然肾脏对男性朋友非常的重要，但是对于女性朋友也很重要，肾脏可以排除毒素而女性的身体最怕的就是毒素的积累，所以不管是男性还是女性平时都应该注意补肾。