踝关节软骨损伤如何预防？
加强踝关节周围肌肉训练，伤后或比赛时用弹性绷带或粘膏裹扎，防止踝关节过度屈伸和内外翻，避免反复扭伤，是预防足球踝的有效措施。注意对患处的保护，不要有再次的损伤。不要提重物、不要久站，不要剧烈活动。多吃滋补类食物，定期进行患处的光片等。
踝关节软骨损伤相关问答
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你好！踝关节软骨损伤，恢复程度与损伤程度有关，需要休息，理疗，服用氨基葡萄糖胶囊等，轻者一般3-6个月可以减轻，逐渐恢复。严重的话，有长期影响。
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你好，这是有关骨病问题，是与体质有关，建议不要太担心，只要没有不适，可以暂时不需要处理，但容易损伤，定期门诊复查，现在不需要手术，希望对你有所帮助 提问人的追问 2018-12-20 19:42:31软骨白了很多 回复...
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病情分析：你的描述，这种情况可以在医生指导下对症治疗，可以配合活血消炎镇痛药物进行治疗。指导意见：适当休息，不要进行剧烈活动，饮食均衡，多吃海产品，适当补钙。定期复查。不要吃刺激性食物。
