我们都知道，佛教人士每天都会花大量的时间用来打坐，这是每天都必做的功课。

打坐在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。

事实证明，从养生角度来看的，打坐对我们的身体健康也是极有好处的。

具体应该怎么打坐呢？看着很简单，但讲究还是极多的。

佛教打坐的正确姿势视频，系统为大家讲解了佛教打坐的相关知识。

打坐的时候并不是什么都不做，打坐静修前后必须要持咒、念佛、诵经。

盘腿打坐是佛教中比较常见的一种动作，在现如今的生活中，通过盘腿打坐也可以达到强身健体的作用

哪怕不你信佛教，也可以抽出一些时间用来打坐，绝对是有好处的。

盘腿打坐是佛教养生中比较用的一种方法，但在练习时一定要注意一定的原则，这样才能达到最佳的效果。

详细的方法，听一听我们名师的指导。