白癜风散发期控制方法有做好生活调理，加强体育锻炼及就医科学治疗，控制病情扩散，帮助皮肤恢复健康。
1、做好生活调理
散发期的白癜风患者做好生活调理，包括饮食调理、作息调理和情绪调理。在饮食上要合理搭配。多吃富含酪氨酸的食物，如动物肝脏、各种肉类、各种豆类及各种坚果。养成规律的作息习惯，早睡早起，不要经常熬夜晚睡。在情绪上学会释放压力，保持良好的心理状态。
2、加强体育锻炼
加强体育锻炼，可以提高身体的免疫力，对于控制扩散有效果。但是锻炼不宜选择强光照射的环境，也不能做剧烈的运动。锻炼方式推荐俯卧撑、慢跑、太极等。
3、就医科学治疗
控制散发期白癜风，要就医科学治疗。目前多采用综合疗法，比如口服药物、外涂药膏、物理疗法及手术治疗，通过一段时间检查治疗，可以提高酪氨酸酶活性，增强黑素细胞合成黑色能力，起到控制疾病的效果。
此外，白癜风患者在治疗期间，不宜过度疲劳，做到劳逸结合，还要保持皮肤表面干燥卫生，尤其是不要去抓去挠。