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贫血
贫血宜吃饮食必看贫血忌吃饮食必看
1.食物多样化,保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收。 2.多吃富含铁的的食物,促进造血。 3.多吃富含钙的食物,钙促进铁的吸收。 4.多吃富含维生素C的食物,维生素C促进矿物质吸收。
宜吃理由

富含铁,吸收率高。

食用建议

与富含维生素C的蔬菜混炒,促进营养吸收。

茶和咖啡中的多酚类物质会抑制铁的吸收,尽量少喝茶和咖啡。
忌吃理由

含有鞣酸,会阻碍矿物质的吸收。

其他建议

白开水是最好的饮料,尽量喝白开水。茶可以偶尔喝,餐后1小时之后再饮用。

贫血相关问答

  • 病情分析:如果没有什么症状和红细胞、血小板的减低,这些没有太大的问题,注意增加体育活动,放松心情等等指导意见:如果没有什么症状和红细胞、血小板的减低,这些没有太大的问题,注意增加体育活动,放松心情等等
  • 病情分析:这些只是血常规红细胞的辅助指标,主要看红细胞值和血红蛋白的。指导意见:如果红细胞和血红蛋白是正常的话,这些异常是没有什么关系的,不需要特殊的处理。
  • 你好,从你提供的血常规检查化验单来看,提示有几项异常,但是没有什么临床意义。不需要特殊处理,不要担心。