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亚健康
亚健康宜吃饮食必看亚健康忌吃饮食必看
1.多吃碱性食物。 2.多吃含钙、磷的食物。 3.多吃可稳定情绪的食物。
宜吃理由

含有丰富的免疫球蛋白,能够改善黏膜以及机体的免疫功能,从而促进炎症的消散。

食用建议

500毫升直接食用。热饮为佳,尽量不要空腹

1.避免油腻难消化食物 2.避免油炸、熏制、烧烤食物 3.避免高盐高脂肪食物
忌吃理由

属于高盐食物,不宜过多食用,对身体有很大的危害

其他建议

建议每人日摄入食盐量4克以下,其他严重疾病尤其注意

亚健康相关问答

  • 病情分析:你好,很高兴为你解答,结合你所述说的情况,免疫力低属于气虚症状。指导意见:结合你的症状,免疫力底下可以服用补气类的中成药调理,复方阿胶浆可以服用。
  • 病情分析:根据你的描述,想问一下,中年女性,锻炼身体做那种运动最适合这个年龄。指导意见:给你的建议是,中年女性,改变亚健康,强身健体,锻炼身体最好的运动是走路,跳舞,还有做瑜伽。
  • 病情分析:您好,根据你的描述,查体有高血压,如果不是太高的话,通过限制饮食加运动一般是可以降低的。胆囊炎是因炎症引起的,胆囊炎是不会引起高血压的指导意见:建议你平时要低盐低脂低糖饮食,一日三餐要按时吃,不要暴饮暴食,要多...