怎样可以预防动脉硬化

      如果是想要预防动脉硬化，这个要科学饮食，尽量清淡低盐，多吃水果，富含纤维食物和十字花科蔬菜，限制糖，含糖的饮料和红肉的摄入，不能吃辛辣非常咸或者非常甜的食物，不能暴饮暴食，适当的锻炼身体，不要勉强，做剧烈的运动，生活要有规律，保持良好，乐观愉快的情绪，劳逸结合，戒烟限酒。