请问一下运动过量肌肉酸痛怎么办呢？

       运动过量导致的肌肉酸痛，可以局部进行按摩和热敷，尽快的促进进乳酸排泄，必要时口服活血止痛的药物。运动过量导致的肌肉酸痛多是乳酸堆积引起的，疼痛的位置可以进行按摩，促进局部的血液循环，有利于症状的减轻。如果是运动过量导致的肌肉牵拉伤，可以外用云南白药气雾剂，口服活血止痛胶囊。