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产后变得亚健康有时候会失眠怎么办？

女 | 0个月2021-09-16 15:34:121人回复来自未知

健康咨询描述：产后变得亚健康有时候会失眠怎么办？

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2023-04-10 10:03:32

也有可能会引起失眠的情况。下要积极进行治疗，不吃热气，上火的东西不吃油腻肥厚的东西，一日三餐有规律养成，定时禁止养，好习惯的一定注意避免保养保湿的可以少吃多餐，学会放松自己的心情，不给自己压力的出现，失眠的话在睡觉之前不要胡思乱想，可以喝点温牛奶，有助睡眠

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温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健... 更多>>

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