8岁王诗龄近照大变样 你还认得出来吗？

　　久未露面的王诗龄近照曝光，小公主长成了大姑娘！2月25日，李湘在微博晒出女儿近照，附文：“加油！2018！”照片中，王诗龄一袭黑裙配牛仔外套，和小伙伴在沙滩跳跃，罕见的露出额头，网友大呼认不出。

　　从2013年《爸爸去哪儿》中那个最小的宝贝“安吉拉”到如今短短5年，果然是家里有娃不愁长，不少网友感叹：“长得好快，王诗龄高了好多。”“亭亭玉立了，吾家有女初长成！”

　　每个妈妈都希望自己的孩子长高变美，怎样才能像王诗龄一样长得快呢？一般来说，孩子身高70%来自父母遗传，其余30%则是靠后天努力。

　　春季是长高最佳时期

　　春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸、消化等功能都有明显的加强，孩子内分泌激素增多，特别是生长激素分泌增多，为长个子提供了强大的力量，因此春季孩子身高的生长速度更快。

　　帮助孩子长高 家长做好这几点：

　　1、营养均衡

　　家长应该给孩子充分补充生长所需要的蛋白质、氨基酸，维生素、矿物质、微量元素等。例如：多吃鱼、虾、瘦肉、蛋等食物，补充蛋白质。多吃牛奶、虾皮、豆制品、海带、紫菜等食物，补充骨骼生长所需的钙、磷的需求。

　　2、优质睡眠

　　生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点，家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证8-9小时的睡眠时间，此外，白天最好午睡半小时。

　　3、适当运动

　　运动能很好促进孩子的骨骼发育，而户外运动可以增加食欲、增加各组织器官氧气供应量，有利于肌肉骨骼的发育，提高肺活量、促进生长激素的分泌。因此，应多让孩子参加户外运动，比如，打篮球、跳绳、引体向上、游泳等。

　　新芽

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