健康咨询描述:剧烈做深蹲100个,当天做完就腿发软了,然后无力,因长时间不运动,突然做那么多身体适应不了。已经痛了3天了,上厕所,蹲下,坐矮的凳子都很难,基本要扶着的。走路也痛。有什么办法可以快速缓解?
从你目前描述的情况来看,考虑就是当时进行过度的劳累导致的。急性期应当进行适当的休息,避免过多的活动。另外可以通过外用一些活血止痛的药物,积极的改善局部的症状。
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