怎么才能减掉肚腩小肚

      减掉小肚腩，每天必须坚持有氧运动，比如游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈等，另外要管住嘴，不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，每天可以经常做引体向上，俯卧撑等。