成分是维生素D3，不知道缺不缺维生素D

       正常人也可以吃维生素d3。维生素D3又叫胆钙化醇。它是一种常见的维生素D。适当及时的补充维生素D3，可以促进钙的吸收和消化。如果你身体没有微量元素的缺乏，那么也没有必要特殊的补充。平时养成良好的饮食习惯就行了，做到营养的均衡和合理。多吃点绿色蔬菜水果，鸡蛋，牛奶，瘦肉。