健康咨询描述:长年的应酬下来,落下了一身的病,现在糖尿病、心脏病、高血压全部都齐了,经常是头晕、心悸、冒冷汗,已经在配合治疗了,想知道应该注意些什么在平时的生活里?
想得到怎样的帮助:糖尿病、心脏病、高血压都有了该注意什么?
首先要低盐低脂饮食,高盐饮食与高血压冠心病都有密切关系,每日食盐少于5g,低脂饮食,高脂饮食会造成高脂血症加重动脉硬化,再就是适当限制热量摄入,避免高热量饮食,如油炸食品肉类都要限制炒菜少放油,不吃零食。糖尿病还需要饮食定时定量,每日粮食类食物大约半斤左右,可以根据运动强度和身高体重适当调整,三餐平均分或按1:2:2分配。多吃蔬菜等含热量少的食物,以产生饱腹感。适当运动,根据自己心脏情况适当运动,一般老年人以散步为主。每日测血压,血糖根据控制情况,血糖控制不好可以每日查血糖,血糖控制稳定可以每周测一到两次血糖。
温馨提示:避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是:凡正常... 更多>>
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本品用于2型糖尿病。...[说明书]
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