什么办法可以治疗失眠呢

      病情分析：
      这种情况是失眠症导致的不适，多是压力大，精神紧张，思虑过度等导致的，可以吃点镇静安神的
      指导意见：
      吃点调理神经的镇静安神的药物就可以治愈，药物可以吃点佐匹克隆，养血安神片，一般就可以治愈，也可以吃点静心口服液

      这种情况考虑神经衰弱引起的可能性大，建议正规公立医院神经内科就诊明确诊断，可以口服安神补脑液调理，多运动增强体质，少烟酒，少吃太辣的食物，调理一下会好的。

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你最近睡觉总是睡的很浅，有时候还会失眠，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
      以上是对“什么办法可以治疗失眠呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。