怎样治疗失眠最有效呢

      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

      根据你所描述的临床症状，首先建议你去正规医院找中医科医生进行中医中药的调理。同时要调整自己的生物钟，适当的参加体育运动，生活规律饮食规律。

      您好！关于失眠的治疗目前主要依靠药物，一般口服安定或者佳乐定，也可以吃一些抗抑郁药，但是大多数会产生耐药性。可以试着睡前喝牛奶，温水泡脚。
      以上是对“怎样治疗失眠最有效呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，你好，不会无缘无故的就失眠的，想一想是怎么导致失眠的呢？
      指导意见：
      指导意见，寻找原因，对症治疗，不要有太大的心理压力，适量运动，清淡饮食。

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。