11岁男孩如何段练出 腹肌

      11岁男孩想锻炼出腹肌，只要不是特别胖的孩子，还是很容易练出来的。在饮食方面正常饮食就可以。可以做仰卧起坐或俯卧撑。也可以适当多吃一些肉。每天。坚持做运动就可以。