练腹肌是天天练好还是隔天练好呢

      作为14岁的小男孩，腹肌还是天天练比较好，每次时间不要太长，这样对身体损害小，练腹肌之前要做好充分的热身腹肌，以后要做好收敛运动，平时多禁食富含蛋白质及维生素丰富的食物。