骨质增生，椎体骨质增生

       腰椎间盘突出症是腰椎间盘的一种退行性改变，多见于慢性劳损和损伤，常合并腰椎骨质增生。临床表现有下腰疼痛，下肢放射性疼痛，伴有下肢麻木，严重时会出现活动障碍。腰椎间盘突出症的治疗主要是卧床休息，对症，营养神经，止痛以及物理治疗等，平时注意避免劳累，避免负重。
      

       根据你的描述首先建议要在日常做到充分的休息，避免久坐久站，避免局部受凉、劳累、负重，适当进行局部热敷或理疗烤电，外敷一些活血化淤通络止痛的膏药，适当补钙等。