维生素c和维生素b的区别

      你好，维生素C具有抗氧化的作用，可以用来治疗坏血病，可以促进铁吸收，维生素B包括很多种类型，每一种维生素B的作用也是不一样的，维生素B多来源于一些谷类，绿叶蔬菜，维生素C来源于水果中。