高三学生失眠在宿舍。zz

       作为高三学生的你，学习任务繁重，负担重，压力大，适当的减轻内心的压力负担，不要给自己很大的无形压力。不要熬夜，不要晚睡，睡前喝一杯纯牛奶，大脑不去想事情，尽量的放轻松，白天学习之余适当的增加体育锻炼，提升机体抵抗力。

那我需不需要去中医调理呢，因为有时候看着宿舍同学都睡了，而我明明最早睡却没睡着，心里也挺难受的，那一时间就只想快快睡着却睡不着，不知道该怎么办了

因为高三学习紧张，还是建议你放松心情，不要为自己太大的压力，睡觉时大脑不去想事情，尽量的放轻松。

       你好！像你说的这种情况，可能心里压力太大了导致失眠的情况发生，所以建议您还是尽快寻找解决的办法。因为疫情防控，学校现在必须都要求住校，对吧？如果确实休息不好的话，那及时向班主任讲明情况。
      

       病情分析：
      从你描述的情况来分析，初步怀疑很有可能是由于环境引发的症状。
      指导意见：
      这种情况下，建议你应该不要过度担心，而是学会顺其自然，尽量放松心情，不要总去想着失眠的问题。现在这种情况下，就应该饮食均衡，适当锻炼，保持愉快的心情。这样更有利于睡眠。
      
      以上是对“高三学生失眠在宿舍。zz”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！