健康咨询描述:我这一段时间失眠怎么办
你这一段时间老是出现失眠,这就需要你去睡眠科就医,让医生实际的面诊一下,找到引起失眠的原因,才可以对症治疗的,可以适当的吃一些助眠的药,如果是某些精神心理问题导致的,也要配合心理治疗和治疗精神疾病的药。自己要养成良好的休息睡眠规律,对睡眠不要过多的去关注。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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