怎么练胳膊肌肉

      很高兴为你服务。在你的病情描述中，患者上肢肌肉很松，想去医院康复科做肌肉训练，让肌肉厚实。要想让肌肉比较丰满、结实，就要通过骨骼肌训练达到目的，可以到健身房，做各种肌肉的训练。有条件可以让专业的教练，教你怎么训练肌肉。

      要想锻炼胳膊上的肌肉，就要进行上肢的肌肉运动锻炼其实方法有很多，比如俯卧撑，引体向上，打球，哑铃，握力器等都是可以的，具体可以根据自己喜好，选择合适的锻炼方式进行锻炼。